Kirkasvalohoito alkaa tässä kuussa

YTHS:n mielenterveyspalvelujen jonot ovat kiitettävän lyhyet

"Heti kun tulee kysyntää, aloitamme kirkasvalohoidon. Yleensä se alkaa lokakuun puolessa välissä tai lokakuun lopussa" YTHS:n yhteisöterveyden vastaava psykologi Henriette Hämeenaho sanoo.

Sekä Kalevantien että Hervannan toimipisteissä on kirkasvalohuone, joka on opiskelijoiden käytössä pimeinä kuukausina ilmaiseksi. Valohoitoon pääsee sellainenkin opiskelija, joka ei muuten käytä mielenterveyspalveluja. Valohoidossa saa käydä myös ennaltaehkäistäkseen mielialaongelmia. Mielenterveyden sairaanhoitaja ohjaa ja kertoo huoneen käytöstä.

Huoneeseen tullaan aamulla kahdeksalta ja istutaan tunti kerrallaan. Hoitoa on viitenä päivänä viikossa. Suositus on, että valohoidossa käydään parin viikon ajan.

"Hoitoa voi käydä kokeilemassa omalla kohdallaan, että tietää, auttaako se", Hämeenaho kannustaa.

Huoneeseen mahtuu noin kymmenkunta pöydän ääreen istumaan.

"Ei siinä viime vuonnakaan niin täyttä ollut, että olisimme rajoittaneet kävijöitä. Ihmiset vaihtuvat kovasti kahden viikon jakson aikana. Hoidon aikana voi lueskella tenttikirjoja tai päivän lehteä kaikessa rauhassa."

Kirkasvalohoidon lisäksi YTHS:llä on tarjolla neuvontapalveluja, eri ongelmiin keskittyviä vertaistukiryhmiä, seksuaaliterapiaa, lyhytterapiaa ja pitkäkestoista terapiaa. Hoito mielenterveyspuolella alkaa viiden kerran ilmaisella neuvontajaksolla, jossa kartoitetaan opiskelijan hoidontarve. Neuvontajakson jälkeen alkava hoito maksaa neljä euroa kerralta.

Vertaistukiryhmissä on kerralla noin 6-8 samasta ongelmasta kärsivää opiskelijaa ja ryhmää vetävä psykologi. Ryhmät kokoontuvat 10 kertaa. Ryhmiä on depressiosta, sosiaalisesta - tai esiintymisjännittämisestä, paniikkihäiriöstä ja naisille, jotka kärsivät itsetunto-ongelmista.

"Uutena on alkanut terveydenhoitajan vetämä uniryhmä, joka on tarkoitettu huonounisille. Se kokoontuu viisi kertaa", Hämeenaho sanoo.

Syömishäiriöisten ryhmä ei tänä syksynä tullut täyteen, mutta keväällä sitä yritetään koota uudestaan.

Lyhytterapiajakso kestää 10-20 hoitokertaa ja siinä keskitytään tiettyyn ongelmaan. Pitkäkestoinen terapia kestää yleensä kaksi vuotta kerrallaan ja tapaamisia on kerran viikossa.

"Pitkiä terapiajaksoja tehdään jonkun verran. Tietenkin mietimme, kun jonotilanne pyörii katastrofaalisen partaalla, kuinka paljon me voimme niitä tehdä. Silloin yritämme löytää lyhytaikaisia keinoja", Hämeenaho sanoo.

Vielä pidempää ja intensiivisempää hoitoa tarvitsevat ohjataan Kelan tukemaan yksityiseen terapiaan, jolloin YTHS:n psykiatrit tekevät tarvittavat tutkimukset ja lausunnot.

Lisäksi mielenterveyttä läheltä liippaavia palveluja löytyy sairaanhoidonkin puolella: yleislääkäri vetää parisuhdekursseja ja fysioterapeutti rentoutusryhmiä.

Hertta-Mari Kaukonen, teksti
Tero Koskela, piirros