Rento meininki

"Älä sitten ajattele sitä juttuasi", kehottaa YTHS:n rentoutuskursseja pitävä neuvontapsykologi Kaija Korpi-Hallila.

Se ei ole helppoa. Reportaasia tehdessä tuppaa miettimään, miten tarinaa rakentaisi. Nyt homma pitää hoitaa nauhalta ja ulkomuistista.

Korpi-Hallilan mukaan kurssille tulee ihmisiä, joilla on kova suorituspaine jopa rentoutuessaan.

"Eka kerralla saattaa tulla tunne, että nyt PITÄÄ rentoutua. Asenteen täytyy olla, että antaa mennä vain - menee jos on mennäkseen."

Ok, fuck the article. Mä relaan nyt. Korpi-Hallila himmentää YTHS:n hiljaisen huoneen valot ja laittaa soimaan tunnelmaa keventävää musiikkia. Hän alkaa puhua entistäkin rauhallisemmalla, pehmeällä äänellä.

Ota itsellesi mukava asento. Voit sulkea silmäsi kevyesti. Kuuntele ääntäni ja toimi ohjeitteni mukaan. Ympäristön äänet menettävät vähitellen merkityksensä ja häviävät taustalle. Pistä merkille, mitä juuri nyt havaitset ja silmäluomiesi alla näet. Mitä juuri tällä hetkellä kuulet.

En näe mitään, mutta kuulen nauhalta heleää reiki-musiikkia. Itämaiset sävelet tuovat jostain syystä mieleeni korealaisen Kim Ki-dukin elokuvien maisemat. Alan samoilla vuoristoisessa järvimaisemassa kaukana idässä.

Voit lähteä ajatuksissasi mielikuvamatkalle jonnekin valitsemaasi paikkaan. Jonnekin, jota voi kutsua lempipaikaksesi. Se voi olla täysin mielikuvituksesi tuotetta.

Pakko tehdä niin, olenhan Etelä-Korean korvessa. Alan kuvitella, että tämä olisi lempipaikkani. Huomaan köllötteleväni riippukeinussa, joka on samanlainen kuin mökillämme Padasjoella. Kissamme Manu tulee nuolemaan sormenpäätäni. Maisemat ovat kuitenkin jylhät. Mitä hemmettiä?

Mukaan maisemiin alkaa lompsia kavereitani. Hypimme pää edellä viileään järveen, joka on puoliksi kuin mökillä, puoliksi kuin Isle ja Viisi vuodenaikaa -elokuvissa.

Tunnet jalkasi, kätesi ja kehosi hyvin painaviksi, veltoiksi ja lämpimiksi.

Lihakset alkavat nytkähdellä. Ja todella, kämmenet ja sormet tuntuvat hyvin painavilta. Hetkessä tuntuu kuin niistä riippuisi punnukset. Kun jokainen jäsen on erikseen todettu painavaksi, veltoksi ja lämpimäksi, olosta tulee hyvin kevyt. Reiki-musiikki alkaa muistuttaa Walking In the Air -kappaletta. Tiedättehän, sitä lapsuuden jouluaamujen ja Nigthwishinkin soittamaa lumiukkobiisiä.

Alan lennellä piirretyn pikkupojan lailla. Rentoutuksessa voi siis päästä liikkumaan niin maalla, merellä kuin ilmassakin. Olo muuttuu todella levolliseksi. Luultavasti nukahtaisin, ellen olisi juuri juonut pari kuppia kahvia. Olen fyysisesti täysin rento, mieleni hakee vielä oikeaa tilaa.

Lempipaikkasi alkaa hahmottua yhä selvemmäksi. Ihan kuin olisit siellä.

Hei, nyt se tosiaan tapahtuu. Ihan kuin olisin päässyt jonnekin. Se on pieni saari, jossa vain notkun kavereitteni kanssa tekemättä mitään. Kukaan ei edes puhu. Jollakin on kaljatölkki kädessä. Onko tämä paratiisini?

Nyt on aika pikkuhiljaa palata mielikuvitusmatkaltasi tähän aikaan ja paikkaan. Kun lasken kymmenestä yhteen, olosi tulee yhä virkeämmäksi.

Tämähän vaikuttaa hypnoosilta. Ihan kuin minua revittäisiin todellisuuteen. En haluaisi palata, mutta pakko kai se on.

Olen koukussa. Tätä täytyy saada lisää. Rentoutus alkaa myöhemmillä kerroilla kuulemma toimia myös toiston avulla.

"Ei tarvitse kuulla kuin alkutahdit, niin alkaa jo rentoutua. Vähän sama ilmiö kuin lapsilla, joille pitää iltasaduksi lukea aina se sama kirja", Korpi-Hallila naurahtaa.

Hän on YTHS-asemien rentoutuspioneeri. Hän aloitti kurssit Tampereella muutama vuosi sitten, ja jokunen paikkakunta on seurannut perässä.

Nykyään on saatavissa myös valmiita rentoutusäänitteitä. Levy vain pyörimään ja toimintaa - tai toimimattomuutta - ohjeiden mukaan.

Syksyn jäljellä oleva rentoutuskurssi: 15., 22. ja 29. marraskuuta kello 14.15-15.00. Kalevantie 3, Terveystalo. Ei ennakkoilmoittautumista, mutta mukaan mahtuu kymmenen ensimmäistä.